شعب الجياع.. الذي يعاني من البدانة!!

يجب أن نبحث ونقرأ عن الغذاء بشكل أكبر فهو يستحق

يقف "حسن زعزوعة" أمام كافيتريا كلية الآداب يراقب الفتيات في شغف انتظاراً لظهور مهجة قلبه وتوأم روحه "رشا مشابك"، والتي اشتهرت بتعليق معظم شباب كلية الآداب بجمالها الطاغي وضحكتها "المطرقعة"، وكالعادة عندما ظهرت كان زعزوعة يعيد داخل رأسه ذلك الحوار الذي لطالما أعاده وكرّره أمام المرآة  تحضيراً لهذا اللقاء الهام..

وما إن بدأ في التقدم نحوها حتى رأى عينيها تلمعان بالفرحة والحب، لم يصدّق زعزوعة نفسه وهو يقدّم خطوة ويؤخر الأخرى، وفجأة سمع خطوات قوية وثابتة قادمة من خلفه، ولم يكد أن يلفّ رقبته لكي يرى صاحب الخطوة حتى مر من أمامه شخص ضخم الجثة، عريض المنكبين "شلولح"، وفي النهاية استقر الحائط البشري بينه وبين رشا فحال بينهما تماما.

عاد زعزوعة إلى مكانه أمام الكافتيريا ثم مال على صديقه قائلاً: "مين الواد اللي عامل زي الغوريلا ده". رد زميله: "ده ميدو كلابظ إنت ما تعرفوش". فرد بغيظ: "ما اعرفوش ده على أساس إنه مشهور يعني؟!".
بعدها تحوَّل زعزوعة من مراقبة رشا التي سقطت من نظره بعدما رأى لعابها يسيل كلما رأت المدعو كلابظ.. وبدأ في مراقبة كلابظ، فربما يكتشف سر قوته، وبدلا من تسميع الحوار الرومانسي بدأ يقف أمام المرآة ليطالع شكل جسده، وبدأ يوقن أن أصحابه لم يكونوا يسخرون منه عندما لقبوه بالزعزوعة؛ فهو بالفعل أقرب إلى عود قصب منه إلى بني آدم.

بقدمه اليمنى وبقلب مرتجف يدخل زعزوعة إلى صالة الحديد "سوبر هيرو" ليجد الشباب يتدربون على أنغام  شعبولا "هابطل السجاير، وأكون إنسان جديد.. من أول يناير خلاص هاشيل حديد وإييييييييييه".

ينظر له أحدهم ويسأله: "خير يا كابتن؟"، يرتجف وتتعثر الكلمات على شفتيه: "عاوز.. عاوز".. يتوه الكلام، فيباغته العملاق: "عاوز إيه؟" بسرعة يرد: "عاوز أبقى كده" ويشير إلى صورة لأرنولد شوارزنيجر معلقة على الحائط.. ينظر له من فوق لتحت.. ويضحك كل من في الصالة.

في الحقيقة هذه ليست كما يظن البعض قصة خيالية، فهي واقعية تماما وحدثت وتحدث كل يوم يزيد فيه هوس الشباب ببناء العضلات وكمال الأجسام، ليصبحوا جذابين وأقوياء، فيلفتوا نظر الفتيات، ويثيروا إعجابهم، وأيضا يخيفوا الآخرين الذي يحاولون الاحتكاك بهم.

وفي الحقيقة أنه لا غبار على هؤلاء الذين يلجأون إلى الوسائل الرياضية السليمة والتمارين الصحيحة، ولا لوم على من يهتمُّ بعقله وأخلاقه وشخصيته كما يهتم بجسده.

ولكن المشكلة تقع في هؤلاء الذين ينجرفون وراء تناول الهرمونات والمكملات الغذائية بجنون دون النظر إلى مضارها الكثيرة، وإلى البعض الآخر ممن يمتلكون أجساد الثيران وعقول العصافير.

وقبل أن نتحدث عن أضرار الهرمونات، يجب أن نتحدث عن المشكلة الحقيقية وهي مشكلة التغذية، وقد أكد أحد تقارير المجالس القومية المتخصصة على أن 46% من المصريين وخاصة النساء والأطفال لا يحصلون على طعام كافٍ ويعانون من سوء التغذية.

ويذكر التقرير أيضا أن اللحوم والأسماك لا تدخل ضمن قائمة طعام الفقراء الـ52% من الشعب المصري، الذي تبين بعد الدراسة أن 51% من هذه النسبة يأكل اللحوم والأسماك حسب الظروف، بينما لا يشتري 33% منهم الفواكه؛ لعدم قدرتهم، ويقول التقرير أيضاً إن ما يقرب من 59% من هذه النسبة يكتفون بوجبتين فقط في اليوم، ويعتمد 61% منهم على الفول والعدس كأغذية رئيسية.

بما معناه ببساطة أننا شعب نصفه جياع، وبجانب هذا نعاني من فقر آخر وهو أن ثقافتنا الغذائية تساوي صفر، فأغلبنا لا يعرف الجيد من السيئ في اختياره لوجباته الغذائية، ولذلك فإن النصف الآخر الذين لا يعاني من سوء التغذية، فأغلبه يعاني من البدانة.

وليس الأغنياء وحدهم من يعانون من البدانة، فالكثير من الفقراء بسبب تناول الكثير من النشويات والجهل التام بالتوازن الغذائي يعانون أيضاً من البدانة.

طبعا لن تصدقوا، ولكن حسب تقرير أصدرته وكالة جلوبال بوست الأمريكية، تعتبر مصر الأولى عربيا والخامسة عالميا على قائمة أكثر شعوب العالم بدانة، ولن يخفى عليكم أن البدانة في النساء المصريات أكثر من الرجال، وهذا ما ذكره التقرير.

والآن بالتأكيد تتساءلون: وما علاقة هذا بصديقنا زعزوعة الذي يريد أن يكون شاباً وسيماً تتهافت عليه المعجبات؟ سأقول لكم حالاً....

زعزوعة والذي يحمل كل هذا الميراث من سوء التغذية وسوء الفهم يريد أن يتحول إلى "سوبرمان" في شهور قليلة، ويشير عليه زملاء الصالة بكل أنواع البرطمانات، ويبدأ في حفظ قائمة المكملات، ومنها ما يحتوي على الكيرياتين وأبسط مضاعفاته اضطراب وظائف الكلى، والإصابة بالتشنجات والتمزقات العضلية، وعدم تحمل حرارة الجو، والإسهال، والجفاف، وتأثيره السيئ على الأداء الجنسي للذكور. وأشد مضاعفاته هو الموت؛ فقد أثبتت الكشوف التشريحية لبعض المصارعين الأمريكيين أن تناولهم للكيرياتين بإفراط كان سبباً رئيسياً في وفاتهم.

كما أن هناك شكوك كبيرة حول تسببه بالسرطان، ولذلك وضعته منظمة الأمن الغذائي الفرنسية ضمن قائمة المحظورات.
وبجانب هذا تشكّل الهرمونات البانية للعضلات خطرا آخر، وهي تفيد في البداية في بناء العضلة ومنحها طولا وعرضا وارتفاعا، فيشعر الشاب بأنه وجد ضالته، ولكن سرعان ما تبدأ أوجاع الرأس وآلام المعدة ونزيف الأنف وتساقط الشعر والصلع وظهور بقع حمراء على الجلد والمعاناة من حب الشباب وعطب الكبد والكليتين وتضخم الثديين وضمور الخصيتين وقلة إنتاج الحيوانات المنوية والعقم وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول وتوقف نمو العظام الطويلة.
 كما تتسبب في ارتفاع نسبة حدوث القلق والعصبية والغضب والعدوانية والاضطرابات السلوكية والميل للانتحار.

وإلى جانب هذه السلبيات كشفت دراسة أوروبية نشرت أخيرا أن استهلاك بانيات العضلات لفترة طويلة يؤدي إلى الإصابة بالضعف الجنسي وسرعة القذف.

إن الحل في مشكلة زعزوعة وغيره من الشباب الذين يعانون من البدانة أو عدم التناسق الجسدي هو أن يتوقف عن الأكل بمعدته، ويبدأ في الأكل بعقله، يجب أن نبحث ونقرأ عن الموضوع بشكل أكبر؛ فهو يستحق؛ فالغذاء واحد من حاجاتنا الأساسية كبشر، ومع ذلك لا نهتم به كثيراً في بعض الأحيان، رغم أنه مصدر الطاقة لكل ما نفعله.

نحن في حاجة لاكتشاف ما تحتاجه أجسادنا وتحديده؛ لكي نعطيه لها، يجب أن نفكر كثيراً فيما نأكله، وخاصة عندما يتعلق الأمر بالأطعمة السريعة أو بتناول الهرمونات او المكملات الغذائية أو أدوية التخسيس، فدائما هناك بدائل طبيعية نحن لا نلقي لها بالاً رغم فائدتها؛ فقط لأننا تعودنا على ما تعودنا عليه، والتمارين الرياضية وخاصة المشي هي أفضل طريقة للحصول على جسد رشيق وجميل.