تخلّص من وزنك الزائد.. بريجيم سهل وصحي

نفسي في وصف اي رجيم يتم تحديد الكميات بدقة اكثر
يعني مثلا سمك مشوي ! كميته قد ايه نص ولا ربع ولا كيلو ؟؟
طبق رز نفس الشئ الاطباق اشكال والوان ياريت يبقى المعيار بالمعلقة الكبيرة دي استاندارد في كل حتة يبقى خمس ملاعق كبيرة مثلا وهكذا
ولو ممكن ناكل اي كمية يبقى يتم ذكر هذا.
ونشكرك على المجهود

السلام عليكم ورحمة الله طولى 167 سم ووزنى 88 كجم لكن النصف العلوى زايد والاطراف نحيفة وعندى دهون اعلى الظهر من فضلك ارجو الافادة لان جسمى غير متناسق جزاكم الله خيراً وجعله فى ميزان حسناتكم.

===============

رد بص وطل:
الرياضة هي أفضل حل لمشكلة السمنة الموضعية في بعض مناطق الجسم، وكمان عمليات التجميل وشفط الدهون، لإن مفيش ريجيم معين بيخسس مناطق معينة في الجسم.

الحقيقة ريجيم حلو جدا وموقع افادنى كتير وعاوزة اسأل انا طولى 157 علشان اكون ذو وزن سليم يكون كام كيلو.

=============

رد بص وطل:
الوزن الصحي المناسب مع طولك لابد أن يتراوح بين 49 لـ 61 كيلو.

الرجيم هايل ميرسى يادكتور

الرجيم هايل ميرسى يادكتور

يادكتور يااسره بص وطل ارجوكوووووووووووووووووووا ردوا عليا انا نفسى اخس بجد بس كل لما بحاول بتعب وبيظهر عندى بواسير وبطنى تفضل وجعانى مع انى عمرى مابعانى من البواسير انا 20سنه وطولى 172 ووزنى84 ممكن الدكتور يقولى ايه العلاقه بين ده وده؟
ثانيا انا مش بقدر اتابع عند دكتور ريجيم هل اقدر امشى على النظام ده.

=============

رد بص وطل
صديقتنا العزيزة ممكن أن يكون النظام الغذائى لا يناسب حالتك أو لا يتماشى معاك أو يكون غير مطابق للمواصفات الصحية، ولازم تتابعي نظام صحى مكتمل العناصر الغذائية ولابد من الكشف الطبى عليك حتى نتبين ما هى الحالة مع عمل بعض الفحوصات الطبية والتحاليل حتى يتضح الامر وهل هى حالة مرضية تستدعى علاج ام هى حالة نفسية مرتبطة بالريجيم.

ميرسى كتيييير يا دكتور على الديت الحلو ده

بجد جميل الرجيم ده وصحي

حلو اوى النظام دة بس ياريت تعملوا نظام كمان للنحافة انا وزنى 45 وطولى 165 وعمرى 25 ياريت ارجووووووووكم........؟؟؟؟

حلو أوى الرجيم ده شكرا يا دكتور .

هاى كنت عايزه أسأل عن إنى مليانه من الارداف بس أنا جسمى مظبوط من فوق ممكن تمارين للتخسيس علشان جسمى مليان من الارداف لغايه رجلى من تحت بس أكتر رجلى من الاول الركبه لغايه تحت وميرسى.

=========

رد بص وطل:
صديقتى سالى إنتى لازم تمارسى رياضه زى المشى مثلاً وكمان تستمرى عليها لفترة عشان تحسى بفرق وكمان لازم تمشى على نظام غذائى، بس لازم تعرفي إن مفيش أي نظام غذائي بيخسس مناطق معينة في الجسم، لكن الجسم بينزل كله.