السكريات والنشويات أساسية في ريجيم مريض السكر

ريجيم مرضى السكر لابد أن يحتوي على نسبة سكريات

بعد ما تابعنا مع بعض سلسلة ريجيمات أسبوعية صحية للأطفال...

النهارده هنبدأ مع بعض سلسلة جديدة من الريجيمات الأسبوعية الخاصة بمرضى السكر...

واللي بها هيقدر مريض السكر يفقد وزنه الزائد بطريقة صحية وآمنة لا تتعارض مع العلاج...
 
وفي البداية حبينا نسأل دكتور "هشام عبد المنعم عثمان" عن كل الأسئلة اللي بتحيّر مرضى السكر وبتقلقهم عند اتّباع الريجيم...

وبدأنا حوارنا معاه وسألناه...

إيه هي العناصر الغذائية اللي لازم تكون موجودة في ريجيم مريض السكر؟!
أي نظام غذائي بشكل عام لازم يكون مكتمل العناصر الغذائية، ولازم نراعي فيه إنه بيحتوي على نسبة من البروتينات والنشويات والسكريات الصحية وبعض الدهون، ولكن بنوزّعهم بطريقة معينة على أوقات اليوم المختلفة.

وخاصة إن مريض السكر لا بد له من اتّباع بعض الإرشادات والنصائح الخاصة بهم وبحالتهم حتى لا يحصل أي هبوط في مستوى السكر بالدم.

هل اتّباع ريجيم بيتعارض مع العلاج بالأنسولين؟!
الريجيم لا يتعارض أبداً مع العلاج بالأنسولين، ولكن بنحتاج إننا نضيف عليه بعض الإضافات، ونقول للمريض بعض النصائح الزائدة لتجنّب حدوث هبوط أو تعب أثناء الريجيم.

هل نقدر نحدد عدد الكيلوات اللي هينزلها المريض أثناء الريجيم؟!
ما ينفعش نقول إن المريض هينزل كذا كيلو في الأسبوع أو في الشهر؛ لأن ده بيعتمد على حسابات كثيرة منها:

- التزام المريض بالتعليمات أو اللخبطة فيها.
- الدورة الشهرية لدى الأنثى.
- إذا كان المريض بيتناول مسكنات أو لأ.
- وجود إمساك.
- معدّل حرق الجسم.

هل يتوجّب على مريض السكر أثناء اتّباع الريجيم المتابعة مع الدكتور المعالِج للسكر؟!
يُفضّل طبعاً إنه يتابع مع الدكتور، ولكن يمكن أن يتابع السكر على جهاز السكر في المنزل، ويبلّغ الدكتور المتابِع له أولاً بأول.

إيه هي الاحتياطات اللي لازم مريض السكر ياخد باله منها، وهو بيتبع نظام غذائي معين علشان ما يأثّرش على حالته؟!
لا بد أن يتبع نظام غذائي سليم ومناسب لحالته الصحية، وأن يكون متكامل العناصر الغذائية، وأن يهتم بالفواكه بعد الوجبة بساعتين حتى لا يحصل هبوط في مستوى السكر في الدم، وأن يكون مستوفي التحاليل الطبية السليمة.

إيه هو المعدل الطبيعي الآمن لفقدان الوزن أثناء الريجيم؟!
كيلو واحد في الأسبوع يعتبر الحد الأقصى الآمن المسموح به؛ لأن الجسم لو نزل أكتر من كيلو واحد في الأسبوع، فمن السهل جداً إنه يرجع اللي نزله مرة تانية.

ودلوقتي يمكن لكل مرضى السكر أن يبدأوا معنا ريجيم أسبوعي صحي متكامل العناصر الغذائية...

ريجيم الأسبوع الأول
ريجيم الأسبوع الثاني
ريجيم الأسبوع الثالث